HUPHUP Brasschaat — Krachttraining voor Vrouwen 50+
HUPHUP Brasschaat · Voor Vrouwen 50+

Sterker.
Energieker.
Thuis in je lichaam.

Vanaf je 40e verlies je geleidelijk spiermassa. Dat merk je aan je energie, je kracht, je lichaam. Maar het is omkeerbaar.

Met begeleide krachttraining die zich aanpast aan jouw lichaam. 35 minuten. 2 keer per week.

✓Meer energie. Ook 's ochtends.
✓Weer ja zeggen tegen dingen die je had laten liggen.
✓Persoonlijke begeleiding, afgestemd op jouw lichaam.
Reserveer mijn gratis Krachttest →
★★★★★ 4.8/5 · 49+ reviews in Brasschaat
35'Per sessie
2×Per week
100%Begeleiding
// Herken jij dit?

Dat gevoel kent bijna
elke vrouw na haar 50ste.

😮‍💨

Je doet alles wat je altijd deed. Maar je lichaam luistert niet meer.

🔋

Je wordt moe wakker. Tegen de middag is alles op.

👗

Je kleding past anders. Ook al eet je niet meer dan vroeger.

🏃‍♀️

Wandelen, Weight Watchers, minder eten. Niets houdt stand.

💪

Je voelt je minder sterk. Trappen klimmen kost meer moeite.

🪞

Je herkent de vrouw in de spiegel niet altijd meer.

Er is een reden voor — en een oplossing. Het heet sarcopenie.

// De Wetenschap

Het is biologie.
Niet jouw schuld.

Elk jaar verliest je lichaam spiermassa. Dit heet sarcopenie — het geleidelijke verlies van spierkracht naarmate je ouder wordt.

Want spieren bepalen hoeveel je lichaam verbrandt. Minder spieren? Minder verbranding. Je lichaam slaat makkelijker vet op.

Gerichte krachttraining is het enige wat spiermassa opbouwt — en alles wat daarbij hoort: energie, verbranding, kracht.

Spiermassa door de jaren

Schematische weergave op basis van onderzoek naar sarcopenie

// Waarom het niet werkte

Waarom cardio en diëten
niet altijd werken.

"Meer bewegen"

Wandelen en fietsen zijn goed voor je hart, maar je spieren krijgen er nauwelijks een echte prikkel van.

"Minder eten / diëten"

Minder eten lijkt logisch, maar bij gewichtsverlies verlies je ook spiermassa — precies wat je zo hard nodig hebt.

"Gewoon naar de gym"

Zonder persoonlijk plan en begeleiding is het lastig volhouden. Na een paar weken zakt de routine weg.

// De HupHup Aanpak

Slim trainen,
meer resultaat.

We werken met Milon-technologie: machines die zich real-time aanpassen aan jouw kracht. Geen giswerk.

01
Intake & Krachttest

We meten waar je staat: spiermassa, kracht, balans. Gratis en volledig vrijblijvend.

02
Persoonlijk Plan

Op basis van jouw lichaam en doelen stellen we een plan op. De machines stellen zich automatisch in.

03
2× per week, 35 minuten

Elke sessie begeleid door een coach. De machine past zich elke keer aan. Je ziet je vooruitgang.

HupHup club Brasschaat
// Wat je kunt verwachten

Spierkracht is je
beste investering.

Na 4 weken
Meer energie

Je voelt je minder moe. De ochtenden worden makkelijker.

Na 8 weken
Zichtbaar sterker

Je kleding zit anders. Je kracht neemt toe. Je merkt het overal.

Na 12 weken
+1,1 kg spiermassa

Gemiddeld resultaat. Meer spieren = hogere verbranding, ook in rust.

// Jouw Team in Brasschaat

Ze kennen jouw naam,
jouw tempo, jouw lichaam.

Charlotte
Charlotte
Clubmanager

Charlotte zorgt ervoor dat elke vrouw zich welkom voelt en begeleid wordt op haar eigen tempo.

Yent'l
Yent'l
Coach

Yent'l combineert haar passie voor sport met een warm, persoonlijk aanpak. Ze kent elke naam.

// Wat vrouwen zeggen in Brasschaat

Reviews van
HUPHUP Brasschaat.

★★★★★

"Ik ben heel tevreden over HupHup. Voorheen trainde ik bij Infraligne, maar dat werd me wat te duur. Daarom ben ik overgestapt naar HupHup, en dat is een uitstekende keuze geweest. De trainingen zijn kort maar effectief, en ik merk al snel resultaat. Momenteel heb ik een frozen shoulder, maar de oefeningen worden steeds aangepast aan mijn beperking. Dat apprecieer ik enorm. Het werkt goed en ik kan trainen zonder extra pijn te ervaren. Kortom: ik ben zeer tevreden en kan HupHup zeker aanbevelen!"

K
Kim Macharis
★★★★★

"3 weken bezig nu. Heb er een goed gevoel bij. Had al lang niet meer gesport, maar ben heel gemotiveerd nu."

E
Eric Oudkerk Pool
★★★★★

"Reeds na 8 beurten merk ik verschil in soepelheid: mijn rug is veel buigzamer geworden dank zij de goede begeleiding van Charlotte, zij past je oefeningen aan naargelang je klachten. De sfeer die er hangt is heel tof, alle leeftijden, maten en gewichten voelen zich er welkom."

B
Brigitte Lathouwers
// Sfeerbeelden

Kijk binnen bij
HupHup Brasschaat.

HupHup BrasschaatHupHup BrasschaatHupHup Brasschaat
// Jouw eerste stap

Klaar om te beginnen?
Het kost je niets.

Plan een gratis Krachttest bij HupHup Brasschaat. We meten waar je staat, bespreken jouw doelen en je ervaart de Milon-machines. Volledig vrijblijvend.

Wat je krijgt:

✓Intake gesprek over jouw doelen
✓Uitgebreide lichaamstest & krachtscan
✓Proeftraining op de Milon-machines
✓Persoonlijk advies van een coach

Gratis · Geen verplichtingen · Geen verkoopgesprek