HUPHUP Kapellen — Krachttraining voor Vrouwen 50+
HUPHUP Kapellen · Voor Vrouwen 50+

Sterker.
Energieker.
Thuis in je lichaam.

Vanaf je 40e verlies je geleidelijk spiermassa. Dat merk je aan je energie, je kracht, je lichaam. Maar het is omkeerbaar.

Met begeleide krachttraining die zich aanpast aan jouw lichaam. 35 minuten. 2 keer per week.

Meer energie. Ook 's ochtends.
Weer ja zeggen tegen dingen die je had laten liggen.
Persoonlijke begeleiding, afgestemd op jouw lichaam.
Reserveer mijn gratis Krachttest →
★★★★★ 4.9/5 · 55+ reviews in Kapellen
35'Per sessie
Per week
100%Begeleiding

Dat gevoel kent bijna
elke vrouw na haar 50ste.

😮‍💨

Je doet alles wat je altijd deed. Maar je lichaam luistert niet meer.

🔋

Je wordt moe wakker. Tegen de middag is alles op.

👗

Je kleding past anders. Ook al eet je niet meer dan vroeger.

🏃‍♀️

Wandelen, Weight Watchers, minder eten. Niets houdt stand.

💪

Je voelt je minder sterk. Trappen klimmen kost meer moeite.

🪞

Je herkent de vrouw in de spiegel niet altijd meer.

Er is een reden voor — en een oplossing. Het heet sarcopenie.

Het is biologie.
Niet jouw schuld.

Elk jaar verliest je lichaam spiermassa. Dit heet sarcopenie — het geleidelijke verlies van spierkracht naarmate je ouder wordt.

Want spieren bepalen hoeveel je lichaam verbrandt. Minder spieren? Minder verbranding. Je lichaam slaat makkelijker vet op.

Gerichte krachttraining is het enige wat spiermassa opbouwt — en alles wat daarbij hoort: energie, verbranding, kracht.

Spiermassa door de jaren

Schematische weergave op basis van onderzoek naar sarcopenie

Waarom cardio en diëten
niet altijd werken.

"Meer bewegen"

Wandelen en fietsen zijn goed voor je hart, maar je spieren krijgen er nauwelijks een echte prikkel van.

"Minder eten / diëten"

Minder eten lijkt logisch, maar bij gewichtsverlies verlies je ook spiermassa — precies wat je zo hard nodig hebt.

"Gewoon naar de gym"

Zonder persoonlijk plan en begeleiding is het lastig volhouden. Na een paar weken zakt de routine weg.

Slim trainen,
meer resultaat.

We werken met Milon-technologie: machines die zich real-time aanpassen aan jouw kracht. Geen giswerk.

01
Intake & Krachttest

We meten waar je staat: spiermassa, kracht, balans. Gratis en volledig vrijblijvend.

02
Persoonlijk Plan

Op basis van jouw lichaam en doelen stellen we een plan op. De machines stellen zich automatisch in.

03
2× per week, 35 minuten

Elke sessie begeleid door een coach. De machine past zich elke keer aan. Je ziet je vooruitgang.

HupHup club Kapellen

Spierkracht is je
beste investering.

Na 4 weken
Meer energie

Je voelt je minder moe. De ochtenden worden makkelijker.

Na 8 weken
Zichtbaar sterker

Je kleding zit anders. Je kracht neemt toe. Je merkt het overal.

Na 12 weken
+1,1 kg spiermassa

Gemiddeld resultaat. Meer spieren = hogere verbranding, ook in rust.

Ze kennen jouw naam,
jouw tempo, jouw lichaam.

Morgane
Morgane
Hoofdcoach & Oprichter

Morgane begeleidt vrouwen 50+ al meer dan 8 jaar. Ze weet precies hoe het voelt om te beginnen — en hoe het voelt om door te zetten.

Elias
Elias
Krachtcoach

Elias is gespecialiseerd in functionele krachttraining voor vrouwen in de overgang. Zijn aanpak: rustig, geduldig, resultaatgericht.

Reviews van
HUPHUP Kapellen.

★★★★★

"Heel aangename club met een geëngageerd team. Kijken en passen toestellen aan om het trainen zo comfortabel mogelijk te maken. Luisteren naar feedback en indien nodig nemen ze dit mee naar hun besprekingen voor verder te bekijken. De mogelijkheid om te trainen buiten de aanwezigheid van de coaches is een pluspunt maar geef mij maar hun aanwezigheid voor dat extra duwtje in rug."

K
Kris De Vos
★★★★★

"Een fijne sportervaring bij huphup. In Kapellen word je alvast verwend met leuke tips en top begeleiding. Keith, Ellen, (Na)Tasha, … staan steeds paraat om je te helpen. En wat een positieve glimlach en ingesteldheid hebben zij. Je voelt je onmiddellijk thuis en sporten voelt niet meer aan als een “ik moet bewegen” . Ik ben alvast fan 💪"

C
Carina De Schutter
★★★★★

"Vanaf het moment dat je binnenkomt, voel je meteen de energie en het enthousiasme van het hele team. De begeleiding is professioneel, vriendelijk en vooral motiverend – ze weten precies hoe ze je op een positieve manier kunnen uitdagen. De sfeer is laagdrempelig, positief en er heerst een sterk gemeenschapsgevoel – je voelt je meteen welkom, ongeacht je niveau of achtergrond. De coaches nemen de tijd om naar je doelen te luisteren en passen hun begeleiding daaraan aan. Maatwerk mét resultaat. Kortom: een absolute aanrader voor iedereen die op een leuke, professionele en motiverende manier aan zijn of haar gezondheid wil werken."

A
Anita Brand

Kijk binnen bij
HupHup Kapellen.

HupHup KapellenHupHup KapellenHupHup Kapellen

Klaar om te beginnen?
Het kost je niets.

Plan een gratis Krachttest bij HupHup Kapellen. We meten waar je staat, bespreken jouw doelen en je ervaart de Milon-machines. Volledig vrijblijvend.

Wat je krijgt:

Intake gesprek over jouw doelen
Uitgebreide lichaamstest & krachtscan
Proeftraining op de Milon-machines
Persoonlijk advies van een coach

Gratis · Geen verplichtingen · Geen verkoopgesprek